冬のトレーニング

一昨日は太田工業でトレーニングをしました写真は暗いけど頑張っています昨日は前橋でかなりのハードトレーニングをやりました選手達はよく頑張っています

春になるとこの二つの学校はバージョンアップして

います試合をする相手の学校がビックリするくらいパワーアップとテクニカルアップをしています

冬のトレーニング

冬の間に体幹と下半身の強化トレーニングをやりますこの一本のロープが選手の強化トレーニングに役立つのです

ジャンプから始まりロープをくぐることで股関節の柔軟を高めまさしくピッタリの方法です

これは創学館高校の増田先生から教わりました先生が北海道にいた時にプロのコーチから教えてもらったものです

ボーイズの練習

江戸川南ボーイズの投手です〓中学三年生です

高校も決まっています

この選手は監督がしっかり育て上げたので投手としての形は出来ています

私はこの選手が高校に入って直ぐにベンチ入りして

 マウンドに立てるようにすることですこの高校は春の選抜にでますから

ちょっと楽しみです

また昨日も群馬のボーイズも見ましたが体の大きい選手がいました

前橋高校です。

今日は昨日と同じく前橋高校です

時間がたっぷりあるので

 練習試合をしました

２試合やります各試合でその試合についてのミーティングをします問題点の意識付けです解決法は私が答えます

次にフィジカルトレーニングに入りますこれは目的にあったトレーニングです

あと３ヶ月でメインフィジカルは終わりますから

ここは頑張り切らないとだめです

こんばんは

  寒いですね 今日は前橋高校に来てます

選手達と会うのが久しぶりなので  ちょっと ワクワクしています

 

バッティング練習から始まりました試験期間があったので振りは鈍いです

 

次にフィジカルトレーニングに入りましたがなかなかのもので体が良く動いていました約束どうり試験期間中もトレーニングをやっていたんですね

照明

昨日江戸川南ボーイズの
グランドがナイターが出来るほど明るくなりました。これで暗くてボールが見えない事もなくなり安心して練習ができます。

冬のトレーニング

創学館の冬のトレーニングがいよいよ始まりましたとにかく凄いです

ひとつの例を言います

まずボールを使った基礎トレーニングをやります約１時間位です

ここからが凄いです

まずは腸腰筋を５００回やりますつぎに２０メータのゴムを張り足をクロスしながらまたぎ終わった所から２０メータのダッシュその地点からもとの位置まで大股で戻ります

そのあと階段をダッシュで降りて２００メータ先の竹やぶの１００階段をダッシュで上ります〓〓〓〓これを６セットを３０分でやります。〓

とても凄いです

写真は一年の投手斉藤選手です。