前橋高校の選手達

今日は夜からの参加となりました。外のトレーニングで約２０メートルの綱を真ん中から半分ずつ分けて
片方はジャンプで越えてあとの半分をジャンプして綱の下をくぐり繰り返しやります。
その後ダンベルのプレートをもち回転運動をします。回数おおくやるので結構な運動になります。