2014年12月13日土曜日
冬のトレーニング
冬の間に体幹と下半身の強化トレーニングをやります
この一本のロープが選手の強化トレーニングに役立つのです
ジャンプから始まりロープをくぐることで股関節の柔軟を高めまさしくピッタリの方法です
これは創学館高校の増田先生から教わりました
先生が北海道にいた時にプロのコーチから教えてもらったものです
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿