2014年3月14日金曜日
雨だから
今日はグランドが使えないので駐車場でトレーニングです。体幹と下半身の強化です。
腸腰筋の強化は足あげを
1000回やりますが結構キツイです。
明日は久しぶりの休みなので選手達は張りきっていました。
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