トレーニング

こんばんは 今日は自分のトレーニングです。
まず走ることから始めます。２０分走ります。その後３０キロのベンチプレスを２０回ワンセットとして３セット そのままカールオーバーを１０回これも３セット 次にこのバーベルを担いでスクワットを３０回これも３セットやります。
この後昔からやっている
体の捻転を重さを変えて
合計１００回やります。

工藤さんがキャンプでやっている体幹強化もやります。
私は２５の時から国立競技場にトレーニングに行ってまして友人には冬のオリンピックに３回ボブスレーで出場した脇田や早稲田大学の窪田先生 国士舘大学の先生などいろんな方達と知り合いになりました。

また俳優の山下真司や藤岡弘 滝田栄 などと知り合いになりました。

変な人もいましたよ。
新橋組の親分でタツーが入った人
私にゴルフを教えてくれと言われて教えました。
困ったことに クラブがしっかり握れないんです

じつは 小指とくすり指の第２関節から先がなかった 気がつくのが遅い